“Saya betul-betul tengah cari ubat sakit sendi dan urat saraf tradisional. Ada ke?”
Pernah rasa lenguh yang tak hilang-hilang walaupun dah rehat cukup?
Atau bangun pagi je rasa sendi kaku, susah nak bergerak? Jika ya, anda mungkin sedang alami masalah berkaitan sakit sendi dan urat saraf—dan berita baiknya, ada banyak ubat semula jadi dan tradisional yang boleh bantu.
Kita selalu sangka penyelesaian hanya ada di farmasi. Tapi ramai tak tahu, petua-petua lama yang diwarisi turun-temurun sebenarnya masih relevan. Lebih menarik, ia selamat, mudah diamalkan dan tak bergantung pada bahan kimia.
Mari kita selami bersama beberapa ubat semula jadi dan tradisional yang terbukti berkesan untuk melegakan sakit sendi dan urat saraf.
1. Ubat Sakit Sendi dan Urat Saraf – Halia
Halia bukan sekadar penambah rasa dalam masakan. Ia mengandungi gingerol, sejenis bahan anti-radang semula jadi. Kajian menunjukkan bahawa halia boleh membantu mengurangkan sakit sendi akibat osteoartritis dan juga memberi kelegaan pada saraf yang tertekan.
Cara guna:
Rebus beberapa hirisan halia dalam air panas, minum sebagai teh dua kali sehari. Boleh juga lumurkan halia parut yang dicampur sedikit minyak kelapa pada sendi yang sakit.
2. Kunyit: Emas Tradisional Dalam Dunia Perubatan
Kunyit telah lama digunakan dalam perubatan Ayurveda dan Melayu. Kandungan curcumin di dalamnya membantu melawan keradangan dan menenangkan saraf.
Cara guna:
Campurkan kunyit dengan susu panas atau madu dan amalkan setiap hari. Untuk kegunaan luaran, buat pes kunyit dan sapu pada kawasan sendi yang terjejas.
3. Ubat Sakit Sendi dan Urat Saraf – Minyak Kelapa Dara
Minyak kelapa dara kaya dengan antioksidan dan sifat anti-radang. Ia juga membantu melembapkan sendi dan mengurangkan kekakuan.
Cara guna:
Urutkan minyak kelapa dara pada sendi dan urat saraf setiap malam sebelum tidur. Boleh juga dijadikan bahan tambahan dalam masakan harian.
4. Daun Betik Muda: Penawar Semula Jadi Terlindung
Ramai yang tidak tahu daun betik muda boleh membantu masalah sakit sendi. Ia mengandungi enzim yang membantu mengurangkan keradangan serta melancarkan aliran darah pada urat.
Cara guna:
Rebus daun betik muda, ambil air rebusannya dan minum dua kali seminggu. Rasanya sedikit pahit, tetapi kesannya nyata bagi yang konsisten.
5. Ubat Sakit Sendi dan Urat Saraf – Bawang Putih
Bawang putih mempunyai kesan analgesik dan anti-radang. Ia membantu mengurangkan tekanan pada saraf dan memperbaiki fungsi sendi.
Cara guna:
Makan 1-2 ulas bawang putih mentah setiap pagi atau tambahkan dalam hidangan harian. Untuk luaran, campur bawang putih tumbuk dengan minyak dan sapu pada sendi.
6. Mandi Herba Tradisional
Gabungan herba seperti daun serai wangi, daun lengkuas, daun pandan dan daun limau purut dalam air panas boleh membantu merangsang peredaran darah dan melegakan saraf.
Cara guna:
Rebus semua daun bersama air dan gunakan untuk mandi setiap dua atau tiga hari. Badan akan rasa ringan, dan kesakitan sendi serta urat dapat dikurangkan secara perlahan.
7. Ubat Sakit Sendi dan Urat Saraf – Senaman Ringan & Regangan
Walaupun bukan dalam bentuk ubat, senaman tetap penting. Pergerakan ringan boleh melancarkan aliran darah dan mengurangkan ketegangan otot serta sendi. Ia juga bantu saraf kembali berfungsi dengan lebih baik.
Contoh senaman ringan:
- Berjalan kaki selama 20 minit sehari
- Regangan ringan setiap pagi dan malam
- Senaman air (aqua therapy) untuk tekanan rendah pada sendi
8. Makanan Kaya Omega-3 dan Kolagen
Pemakanan juga memainkan peranan penting dalam penjagaan sendi dan saraf. Makanan seperti ikan salmon, chia seed, kacang walnut, dan tulang rebus mengandungi lemak sihat dan kolagen semula jadi.
Cadangan makanan:
- Sup tulang atau bone broth
- Ikan bakar (sardin, tenggiri, salmon)
- Kacang badam dan biji rami
Elakkan Ini Jika Mahu Sakit Sendi Cepat Pulih
Walaupun mengamalkan ubat tradisional, anda juga perlu elakkan beberapa perkara yang boleh memburukkan keadaan:
- Terlalu lama duduk atau berdiri
- Mengangkat barang berat secara mendadak
- Makan makanan tinggi gula dan garam
- Minum minuman bergas atau beralkohol
- Merokok
Perlu Konsisten & Sabar
Perlu difahami, ubat secara semula jadi dan tradisional memerlukan masa dan konsistensi. Ia bukan pil ajaib yang memberi kesan serta-merta. Namun, hasilnya lebih menyeluruh dan tahan lama jika diamalkan secara berterusan.
Bagaimana Kopi Madad Boleh Jadi Ubat Sakit Sendi dan Urat Saraf Anda?
Di sinilah ramai mula cari alternatif yang lebih mudah diamalkan setiap hari. Salah satunya ialah Kopi Madad.
Kenapa kopi Madad? Sebab ia bukan sekadar kopi biasa. Kopi Madad diformulasikan dengan ramuan yang terbukti membantu kesihatan sendi, antaranya:
✅ Moringa (Daun Kelor)
Kajian dalam Journal of Inflammation Research (2021) menunjukkan moringa kaya dengan antioksidan dan mempunyai sifat anti-radang semula jadi. Ini membantu mengurangkan keradangan yang menjadi punca utama sakit sendi.
Selain itu, moringa mengandungi kalsium dan magnesium – dua mineral penting untuk kekuatan tulang dan kelenturan sendi.
✅ Omega-3
Asid lemak omega-3 terkenal kerana kemampuannya mengurangkan keradangan. Ia juga menyokong pelinciran sendi supaya pergerakan lebih lancar dan tidak sakit.
Gabungan moringa dan omega-3 dalam Kopi Madad menjadikannya minuman yang bukan sahaja memberi tenaga, tetapi juga menyokong kesihatan sendi secara berperingkat.
Kenapa Pilih Kopi Madad Berbanding Ubat?
✔ Mudah diamalkan setiap pagi.
✔ Tidak beri kesan sampingan seperti ubat tahan sakit.
✔ Menyelesaikan masalah dari akar punca – keradangan dan kekurangan nutrisi.
Ramai pengguna berkongsi selepas dua minggu amalkan, mereka rasa lutut lebih ringan, kurang kaku, dan boleh bergerak dengan lebih yakin.
Jangan tunggu sakit jadi parah. Mulakan dengan sesuatu yang mudah, seperti secawan Kopi Madad setiap pagi.